adhuna-veda

1. Holistic Wellness

   Yoga Nidra oder autogenes Training: Was entspannt besser?

   05. September 2026 · 7 Min. Lesezeit

2. Kakao & Rituale

   Sound Bath Wirkung: Wie Klänge das Nervensystem beruhigen

   05. September 2026 · 14 Min. Lesezeit

3. Massage & Bodywork

   Triggerpunkt-Massage: Wie gezielter Druck Muskeln entspannt

   05. September 2026 · 13 Min. Lesezeit

4. Yoga-Praxis

   Hot Yoga: Lohnt sich die Praxis bei 40 Grad wirklich?

   05. September 2026 · 13 Min. Lesezeit