Faszienyoga Workshop

Faszienyoga Workshop - Termine

Faszienyoga - fasziniert zu mehr Wohlspann

Datum: 02. Oktober 2021 Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr

"Faszien Bewegen - Dehnen - Flexibilisieren - Massieren!"

 

Mittlerweile sind Faszien in aller Munde und wir alle sind von Ihnen fasziniert. Yoga ist eine der ältesten Trainingsmethoden für Faszien, wenn nicht sogar die älteste.

 

In diesem Workshop haben wir dynamische, ausdehnende Elemente und Massagetechniken, um die Faszien auf allen Ebenen anzusprechen.

Wir lernen den Tennis- und Igel-ball sanft einzusetzen, um z.B. Verspannungen zu lösen. Dazu üben wir in einer herkömmlichen Yoga-Stunde den Redondo-Ball oder die Faszienrolle kreativ mit uns bekannten Übungen zu kombinieren. Du lernst worauf es ankommt und achtsam mit diesem Mittel zum Zweck umzugehen. Dynamische Impulse in spannenden Sequenzen, stimulieren Deine Faszien global.

Du wirst Dich und Deinen Körper danach noch besser kennen. Bewegte, gedehnte, flexibilisierte und massierte Faszien, belohnen Dich mit einem angenehm faszinierenden Wohlspann.

 

Bitte mitbringen: ein extra Paar-Socken!

Online halte Tennisbälle, Pflumis, Faszienrollen...bereit.

Warum wird erst im Workshop verraten!

Yin Yoga - Workshop Termine

Yin Yoga - erdende Ruhe

Datum: -  2021 Uhrzeit: - Uhr

Yin Yoga betont den langsamen, ruhigen Aspekt des Hatha Yoga, als Gegensatz zu unserer schnelllebigen, konsum- und weltsüchtigen Yang-Gesellschaft.

In erdender Praxis kosten wir die Asanas für eine intensive Zeitspanne aus. Damit wir geistig und körperlich besser durchatmen, die Faszien, wie Muskulatur geduldig aufdehnen und so tiefsitzende Verspannungen, Verklebungen lösen bzw. stimulieren. Wir lösen uns vom Alltag und lernen besser, wunschlos ausgeglichen, nicht nur körperlich sondern auch mental, im Moment anzukommen und Samadhi, tiefer zu genießen oder dem zumindest näher zu kommen.