Workshops buchen

"Workshops vertiefen Deine Praxis und setzen Impulse!"

 

Die Workshops finden jeden 2. Samstag im Monat statt.

Von  10:30 - 12:30 Uhr und  13:00 - 14:30 Uhr

 

Endlich wieder ab September 2022!

 

Etwas weiter unten kannst Du Deinen Wunschworkshop buchen:  Bei Deiner verbindlichen Buchung hier im Adhuna Shop, unkompliziert und ohne große Registrierungsprozesse, achte darauf, dass Du die Wahl zwischen dem Workshop vor Ort und dem live-online hast.

  • Die Zahl für die Teilnehmenden ist auf 5 - 8 (10) Personen begrenzt: vor Ort und online. Während eines Lock-Downs wird die Zahl der Teilnehmenden bedarfsgerecht limitiert.
  • Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Online Workshops

Online Monats-Workshop

Monats-Workshop jeden 2. Samstag im Monat online:

  • Nach Buchung teile per Mail einfach mit, an welchem Workshop Du live online teilnehmen möchtest, für Deinen Eintrag auf die Liste der Teilnehmenden
Monats Workshop online
25,00 €
22,00 €
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Workshops außer der Reihe

Selfcare - Yoga und Dorn

Selfcare - Yoga und Dorn Workshop

Datum  09.09.2022 freitags um 16:30 - 18:30 Uhr

 

Yoga und die Dornmethode: Lasse Dich durch einfache Techniken führen, um Blockaden und chronische Verspannungen zu lösen. Am Ende erhältst Du ein Manual!

Yoga-Dorn Workshop-Special September vor Ort 16:30 - 18:30 Uhr
29,00 €
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  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden
Arial - Yoga: in Leichtigkeit

Arial Yoga: in Leichtigkeit

Datum  09.09.2022 freitags um 18:40 - 20:10 Uhr

 

Genieße schwerelos die Leichtigkeit des Seins im Element Luft, ohne an Erdung zu verlieren, während Du fast unbemerkt Deine Körpermitte und Deine Gelenke stabilisierst, gehst Du erfahrbar auf Tuchfühlung mit Deinem Urvertrauen, um spürbar loszulassen, entdeckst in einer ganzheitlichen Yogastunde, die Gegensätze vereint, altes neu.

Arial Yoga Workshop-Special September vor Ort 18:40 - 20:10 Uhr
25,00 €
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  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden
Adhuna Yoga Rituals

Adhuna Yoga Rituals  Workshop

Datum  kommt noch freitags um 16:30 - 18:30 Uhr

 

Adhuna Yoga Rituals - transitional Flow: besonders achtsam, mit besonderem Augenmerk auf wirklich nur Deinen inneren Rhythmus, für Deinen inneren Flow und Genuss.

Adhuna Yoga Workshop-Special vor Ort 16:30 - 18:30 Uhr
29,00 €
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Januar Monats Workshops 2022 - 2023

Yoga und Dorn: Hilfe zur Selbsthilfe mit Manual.

Januar-Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Yoga und die Dornmethode: Hilfe zur Selbsthilfe. Lasse Dich durch einfache Techniken führen, um Blockaden und chronische Verspannungen zu lösen. Am Ende erhältst Du ein Manual!

Monats Workshop vor Ort: Yoga und Dorn 10:30 - 12:30
29,00 €
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  • verfügbar
Detox Yoga: off Balast

Januar-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Detox Yoga - off Ballast: Nach Weihnachten und Sylvester, unterstützen wir unsere Reinigungsprozesse, um körperlichen und geistigen Ballast loszuwerden und unbeschwert das neue Jahr zu beschreiten.

Monats Workshop vor Ort: Detox Yoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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  • verfügbar

Februar Monats Workshops

Luna Yoga - im Sternenkreis

Februar - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Luna Yoga - Entdecke Deinen Biorhythmus im Kreis der Sterne und lausche Deinem Jahreshoroskop!

Februar Monats Workshop vor Ort: Luna Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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Beckenboden Pilates und Dorn - mehr Lust

Februar-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Beckenboden Pilates: Pilates ist sowieso das ultimative Beckenbodentraining, auf das hier der Schwerpunkt gesetzt wird, für alle nutzbar gemacht und wichtigen Tipps für den Alltag, ohne dass sich jemand mit persönlicher Geschichte outen muss. Dorn hilft uns dabei das Becken besser in´s Lot zu bringen.

Februar Monats Workshop vor Ort: Beckenboden Pilates und Dorn 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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  • verfügbar

März Monats Workshops

Pranayama: Atemfülle und Atemkraft

März - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Pranayama: Yoga Atemtechniken zur Reinigung des Atemsystems und als Organmassage

März Monats Workshop vor Ort: Pranayama Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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Power Yoga und Dorn

März-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Poweryoga und Dorn - vital ausgeglichen: besondere Bewegungsabläufe kanalisieren Dein zu viel an Energie und werden mit der besonderen Dornmethode abgerundet, um chronische Verspannungen aufzulockern und fokussiert ins Gleichgewicht zu kommen.

März Monats Workshop vor Ort: Power Yoga und Dorn 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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April Monats Workshops

Rückenyoga und Dorn

April - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Rückenyoga und Dorn: Optimiere Deine Bewegungsmuster, kräftige ausschlaggebende Muskeln und lerne ganz einfach mit Dorn Verspannungen aufzulösen.

Monats Workshop vor Ort: Luna Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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Schlaf Yoga - Abendroutine

April -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Schlafyoga - Abendroutine: Du profitierst von einer genüsslichen Abendroutine für besseren Schlaf ein und Du erhältst nützliche Tipps für eine entspannende Schlafoase.

April Monats Workshop vor Ort: Schlaf-Yoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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Mai Monats Workshops

Hanumanasana - Spagat leicht gemacht und Variationen

Mai - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Hanumanasana und Variationen leicht gemacht: Lerne drei Yoga-Flows kennen, die Dir den Weg zu Hanumanasana ganz einfach ebnen und lausche der Legende.

Mai Monats Workshop vor Ort: Hanumanasana 10:30 - 12:30
26,00 €
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Beckenboden Yoga und Dorn

Mai -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Beckenbodenyoga und Dorn: ohne Dich outen zu müssen entspannen und kräftigen wir unseren Beckenboden, in einer typischen Yogaeinheit, für die sanfte Kraft aus unserer Mitte. Dorn hilft dabei Blockaden zu lösen.

Mai Monats Workshop vor Ort: Beckenbodenyoga und Dorn 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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Juni Monats Workshops

Yoga und Meridianmassage: nutze Deine Hände

Juni - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Yoga und Meridianmassage: Genieße die Meridiandehnungen auf Yogisch und lasse Dich durch die Selbstaktivierung Deiner Meridiane, Akupunkturpunkte und Fußreflexzonen führen.

Juni Monats Workshop vor Ort: Yoga und Meridianmassage 10:30 - 12:30
26,00 €
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Hormon Yoga - neue Leichtigkeit

Juni -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Hormon Yoga - neue Leichtigkeit: die Wechselfälle des Lebens können wahre Herausforderungen sein, die mit Hormon Yoga, das auf die körpereigenen Regelkreise des Körpers Einfluss hat, es uns viel leichter machen...

Juni Monats Workshop vor Ort:Hormon Yoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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Juli Monats Workshops

Fuß Yoga und Dorn

Juli - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Fuß Yoga und die Dornmethode: Mit besonderen Asanas und einem Yoga-Flow lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Füße und richten auch mit Dorn, der Hilfe zur Selbsthilfe, unser Fundament aus.

Juli Monats Workshop vor Ort: Fußyoga und Dorn 10:30 - 12:30
26,00 €
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Gesichtsyoga - unterschätzt

Juli -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Gesichtsyoga - unterschätzt: mit dieser unterschätzten Yogaform lösen wir in einer typischen Yoga-Einheit nachhaltig Verspannungen der Nacken, Gesichts und Zungenmuskulatur um z.B. Kopfschmerzen vorbeugen oder gar aufzulösen.

Juli Monats Workshop vor Ort: Gesichtsyoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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August Monats Workshops

Yoga und Meditation: simple Minds

August- Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Yoga und Meditation: auf entspannte Art schaffen wir optimale Voraussetzungen für die Meditation und bereiten uns mit einem exklusiven Yoga-Flow darauf vor.

August Monats Workshop vor Ort: Yoga unser Energie- und Resonanzkörper 10:30 - 12:30
26,00 €
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Faszien Yoga - Wohlspann

August- Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Faszienyoga - faszinierender Wohlspann: In typischen Yoga-Übungen lernst Du die Faszienrolle und Faszienbälle richtig einzusetzen, um Gewebe anzuregen und Verspannungen effektiv aufzulösen. Bitte bringe ein extra Paar Socken mit!

August Monats Workshop vor Ort: Faszienyoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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September Monats Workshops

Yoga: unsere Energie- und Resonanzkörper

September - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Yoga: Unsere Energie- und Resonanzkörper. In einer typischen Yogapraxis bringen wir westliches und östliches zusammen, lauschen in uns hinein und energetisieren uns.

September Monats Workshop vor Ort: Yoga unser Energie- und Resonanzkörper 10:30 - 12:30
26,00 €
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Yoga Balance und Dorn

September -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Yoga Balance und Dorn: Gleichgewichtshaltungen zwingen uns schon fast in den Fokus, zum Innehalten und in Liebe bei uns selbst zu sein. Die Dornmethode in Selbsthilfe kann auf Anhieb hartnäckige Verspannungen lösen, sanft zu werden und so auch zu unserem inneren Gleichgewicht beitragen.

September Monats Workshop vor Ort: Yoga Balance und Dorn 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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Oktober Monats Workshops

Yoga und Ayurveda: bestimme Deinen Typ

Oktober- Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Ayurveda Yoga: wir bestimmten auf einfache Art Deinen Typ und praktizieren drei Sequenzen kennen um die drei Konstitutionstypen des Ayurveda zu harmonisieren, für eine ganzheitliche Praxis.

Oktober Monats Workshop vor Ort: Ayurveda Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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Äyptischer Yoga - in Vertikalität

Oktober - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Ägyptischer Yoga - in Vertikalität nach Dr. Yogi Babacar Kahne: hier wird besonders Wert auf Präzession und richtige Ausführung gelegt, was bei relativ einfachen Übungen und Bewegungsabläufen, die den Hatha-Yoga wunderbar ergänzen, leicht fällt...

Oktober Monats Workshop vor Ort: Ägyptischer Yoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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November Monats Workshops

Yin Yoga: erdende Gelassenheit

November - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Yin Yoga: in erdender, entklebender, flexibilisierender Gelassenheit, kosten wir  Yogaübungen intensiv aus, um dem Genuß von Shavasana noch näher zu kommen. 

November Monats Workshop vor Ort: Yin Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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Marma Yoga - Mittelpunkte

November - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

Marma Yoga - Mittelpunkte zur Bewusstseinserweiterung: Marmas sind die Wach- und Warnposten unseres Körpers, die wir anhand der "Körperbögen" erforschen, um uns mit Marma-Yoga-Flows und Übungen bewusster zu werden.

Oktober Monats Workshop vor Ort: Ägyptischer Yoga 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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Dezember Monats Workshops

Integrated Faceyoga

Dezember - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr

 

Integrated Face Yoga: in einer typischen Yoga-Einheit legen wir mit Übungen, Massagen und Klopfungen besonderen Wert auf unser Gesicht. Zudem zeige ich eine kurze Gesichts-Yoga-Routine für den Morgen oder für zwischendurch.

Dezember Monats Workshop vor Ort: Integrated Face Yoga 10:30 - 12:30
26,00 €
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YOM®/ - Yogic Oriental eMotion®/

Dezember - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr

 

YOM®-Yogic Oriental eMotion:  Wir zentrieren uns mit einfachen Isolationstechniken, wärmen uns mit einfachen tänzerischen Schritten des Bauchtanzes auf, kommen auf den Geschmack von Yoga-Übungen die dort ihre Entsprechung finden und genießen eine Abschlußentspannung.

Dezember Monats Workshop vor Ort: YOM® 13:00 - 14:30
22,00 €
19,00 €
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