Workshops buchen
"Workshops vertiefen Deine Praxis und setzen Impulse!"
Die Workshops finden jeden 2. Samstag im Monat statt.
Von 10:30 - 12:30 Uhr und 13:00 - 14:30 Uhr
Endlich wieder ab September 2022!
Etwas weiter unten kannst Du Deinen Wunschworkshop buchen: Bei Deiner verbindlichen Buchung hier im Adhuna Shop, unkompliziert und ohne große Registrierungsprozesse, achte darauf, dass Du die Wahl zwischen dem Workshop vor Ort und dem live-online hast.
- Die Zahl für die Teilnehmenden ist auf 5 - 8 (10) Personen begrenzt: vor Ort und online. Während eines Lock-Downs wird die Zahl der Teilnehmenden bedarfsgerecht limitiert.
- Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Online Workshops
Monats-Workshop jeden 2. Samstag im Monat online:
- Nach Buchung teile per Mail einfach mit, an welchem Workshop Du live online teilnehmen möchtest, für Deinen Eintrag auf die Liste der Teilnehmenden
inkl. MwSt.

Workshops außer der Reihe
Selfcare - Yoga und Dorn Workshop
Datum 09.09.2022 freitags um 16:30 - 18:30 Uhr
Yoga und die Dornmethode: Lasse Dich durch einfache Techniken führen, um Blockaden und chronische Verspannungen zu lösen. Am Ende erhältst Du ein Manual!
inkl. MwSt.
- nur noch begrenzte Anzahl vorhanden

Arial Yoga: in Leichtigkeit
Datum 09.09.2022 freitags um 18:40 - 20:10 Uhr
Genieße schwerelos die Leichtigkeit des Seins im Element Luft, ohne an Erdung zu verlieren, während Du fast unbemerkt Deine Körpermitte und Deine Gelenke stabilisierst, gehst Du erfahrbar auf Tuchfühlung mit Deinem Urvertrauen, um spürbar loszulassen, entdeckst in einer ganzheitlichen Yogastunde, die Gegensätze vereint, altes neu.
inkl. MwSt.
- nur noch begrenzte Anzahl vorhanden

Adhuna Yoga Rituals Workshop
Datum kommt noch freitags um 16:30 - 18:30 Uhr
Adhuna Yoga Rituals - transitional Flow: besonders achtsam, mit besonderem Augenmerk auf wirklich nur Deinen inneren Rhythmus, für Deinen inneren Flow und Genuss.
inkl. MwSt.
Januar Monats Workshops 2022 - 2023
Januar-Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Yoga und die Dornmethode: Hilfe zur Selbsthilfe. Lasse Dich durch einfache Techniken führen, um Blockaden und chronische Verspannungen zu lösen. Am Ende erhältst Du ein Manual!
inkl. MwSt.
- verfügbar

Januar-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Detox Yoga - off Ballast: Nach Weihnachten und Sylvester, unterstützen wir unsere Reinigungsprozesse, um körperlichen und geistigen Ballast loszuwerden und unbeschwert das neue Jahr zu beschreiten.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Februar Monats Workshops
Februar - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Luna Yoga - Entdecke Deinen Biorhythmus im Kreis der Sterne und lausche Deinem Jahreshoroskop!
inkl. MwSt.

Februar-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Beckenboden Pilates: Pilates ist sowieso das ultimative Beckenbodentraining, auf das hier der Schwerpunkt gesetzt wird, für alle nutzbar gemacht und wichtigen Tipps für den Alltag, ohne dass sich jemand mit persönlicher Geschichte outen muss. Dorn hilft uns dabei das Becken besser in´s Lot zu bringen.
inkl. MwSt.
- verfügbar
März Monats Workshops
März - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Pranayama: Yoga Atemtechniken zur Reinigung des Atemsystems und als Organmassage
inkl. MwSt.
- verfügbar

März-Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Poweryoga und Dorn - vital ausgeglichen: besondere Bewegungsabläufe kanalisieren Dein zu viel an Energie und werden mit der besonderen Dornmethode abgerundet, um chronische Verspannungen aufzulockern und fokussiert ins Gleichgewicht zu kommen.
inkl. MwSt.
- verfügbar
April Monats Workshops
April - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Rückenyoga und Dorn: Optimiere Deine Bewegungsmuster, kräftige ausschlaggebende Muskeln und lerne ganz einfach mit Dorn Verspannungen aufzulösen.
inkl. MwSt.
- verfügbar

April -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Schlafyoga - Abendroutine: Du profitierst von einer genüsslichen Abendroutine für besseren Schlaf ein und Du erhältst nützliche Tipps für eine entspannende Schlafoase.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Mai Monats Workshops
Mai - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Hanumanasana und Variationen leicht gemacht: Lerne drei Yoga-Flows kennen, die Dir den Weg zu Hanumanasana ganz einfach ebnen und lausche der Legende.
inkl. MwSt.
- verfügbar

Mai -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Beckenbodenyoga und Dorn: ohne Dich outen zu müssen entspannen und kräftigen wir unseren Beckenboden, in einer typischen Yogaeinheit, für die sanfte Kraft aus unserer Mitte. Dorn hilft dabei Blockaden zu lösen.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Juni Monats Workshops
Juni - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Yoga und Meridianmassage: Genieße die Meridiandehnungen auf Yogisch und lasse Dich durch die Selbstaktivierung Deiner Meridiane, Akupunkturpunkte und Fußreflexzonen führen.
inkl. MwSt.
- verfügbar

Juni -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Hormon Yoga - neue Leichtigkeit: die Wechselfälle des Lebens können wahre Herausforderungen sein, die mit Hormon Yoga, das auf die körpereigenen Regelkreise des Körpers Einfluss hat, es uns viel leichter machen...
inkl. MwSt.
- verfügbar
Juli Monats Workshops
Juli - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Fuß Yoga und die Dornmethode: Mit besonderen Asanas und einem Yoga-Flow lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Füße und richten auch mit Dorn, der Hilfe zur Selbsthilfe, unser Fundament aus.
inkl. MwSt.
- verfügbar

Juli -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Gesichtsyoga - unterschätzt: mit dieser unterschätzten Yogaform lösen wir in einer typischen Yoga-Einheit nachhaltig Verspannungen der Nacken, Gesichts und Zungenmuskulatur um z.B. Kopfschmerzen vorbeugen oder gar aufzulösen.
inkl. MwSt.
- verfügbar
August Monats Workshops
August- Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Yoga und Meditation: auf entspannte Art schaffen wir optimale Voraussetzungen für die Meditation und bereiten uns mit einem exklusiven Yoga-Flow darauf vor.
inkl. MwSt.

August- Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Faszienyoga - faszinierender Wohlspann: In typischen Yoga-Übungen lernst Du die Faszienrolle und Faszienbälle richtig einzusetzen, um Gewebe anzuregen und Verspannungen effektiv aufzulösen. Bitte bringe ein extra Paar Socken mit!
inkl. MwSt.
September Monats Workshops
September - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Yoga: Unsere Energie- und Resonanzkörper. In einer typischen Yogapraxis bringen wir westliches und östliches zusammen, lauschen in uns hinein und energetisieren uns.
inkl. MwSt.
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September -Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Yoga Balance und Dorn: Gleichgewichtshaltungen zwingen uns schon fast in den Fokus, zum Innehalten und in Liebe bei uns selbst zu sein. Die Dornmethode in Selbsthilfe kann auf Anhieb hartnäckige Verspannungen lösen, sanft zu werden und so auch zu unserem inneren Gleichgewicht beitragen.
inkl. MwSt.
Oktober Monats Workshops
Oktober- Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Ayurveda Yoga: wir bestimmten auf einfache Art Deinen Typ und praktizieren drei Sequenzen kennen um die drei Konstitutionstypen des Ayurveda zu harmonisieren, für eine ganzheitliche Praxis.
inkl. MwSt.
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Oktober - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Ägyptischer Yoga - in Vertikalität nach Dr. Yogi Babacar Kahne: hier wird besonders Wert auf Präzession und richtige Ausführung gelegt, was bei relativ einfachen Übungen und Bewegungsabläufen, die den Hatha-Yoga wunderbar ergänzen, leicht fällt...
inkl. MwSt.
- verfügbar
November Monats Workshops
November - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Yin Yoga: in erdender, entklebender, flexibilisierender Gelassenheit, kosten wir Yogaübungen intensiv aus, um dem Genuß von Shavasana noch näher zu kommen.
inkl. MwSt.
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November - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
Marma Yoga - Mittelpunkte zur Bewusstseinserweiterung: Marmas sind die Wach- und Warnposten unseres Körpers, die wir anhand der "Körperbögen" erforschen, um uns mit Marma-Yoga-Flows und Übungen bewusster zu werden.
inkl. MwSt.
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Dezember Monats Workshops
Dezember - Monats-Workshop vor Ort 10:30 - 12:30 Uhr
Integrated Face Yoga: in einer typischen Yoga-Einheit legen wir mit Übungen, Massagen und Klopfungen besonderen Wert auf unser Gesicht. Zudem zeige ich eine kurze Gesichts-Yoga-Routine für den Morgen oder für zwischendurch.
inkl. MwSt.
- verfügbar

Dezember - Monats-Workshop vor Ort 13:00 - 14:30 Uhr
YOM®-Yogic Oriental eMotion: Wir zentrieren uns mit einfachen Isolationstechniken, wärmen uns mit einfachen tänzerischen Schritten des Bauchtanzes auf, kommen auf den Geschmack von Yoga-Übungen die dort ihre Entsprechung finden und genießen eine Abschlußentspannung.
inkl. MwSt.
- verfügbar
