Adhuna Veda Kurse

"In unseren Kursen hole Dir mehr Vitalität, Gelassenheit und Glück!"

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

Montag - Relaxed starten

• Yoga   17:00 - 18:30 Mia Ganz neu:  nach dem  Lock

Dienstag - Zeit für Dich

• Pilates 19:10 - 20:30 Anne Warteliste für vor Ort

Mittwoch - Freiräume gestalten

• Pilates 16:30 - 17:50 Tanja Ganz neu: ab 21 Apr ´20
• Yoga   18:00 - 19:30 Tanja Warteliste für vor Ort

Donnerstag - gute Laune schaffen

• Yoga Online 30 Minuten ab Juni 21
• YOM® 16:40 - 17:50 Tanja Neu
• Pilates 18:00 - 19:20 Tanja Warteliste für vor Ort
• Yoga 19:30 - 21:00 Barbara 3 Plätze frei für vor Ort

Freitag - das Wochenende einstimmen

• Meditation & Flow 15:00 - 16:00 Tanja  ab 21. Mai
• Entspannung & Pilates Flow 16:10 - 17:10 ab 17. Sep
• Faszienyoga 17:00 - 18:10 Uhr 12., 19.,26.3 März

Samstag - tief durchatmen

• Adhuna Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag von Nov bis März von 09:00 - 10:00 Uhr  Mitglieder kostenfrei

Samstag - für NeueinsteigerInnen

• Pilates Einstiegskurs mit Tanja: online 09:00 - 10:20 Uhr

• Yoga Einstiegskurs mit Tanja: online 10:30 - 11:50 Uhr 

Vor der ersten Kurseinheit

• Das Angebot des Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von Ärzt*innen oder Heilpraktiker*innen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.
• Für die Online-Kurse logge Dich bitte spätestens 5 Minuten vor Kursstart ein.
• Lock Down: es gelten die aktuellen Bestimmungen
• Corona-Krise: es gelten die aktuellen Hygienebestimmungen
• Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

• Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

• Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

• Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

• Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

• Erst wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt die Effektivität von Yoga, YOM® und Pilates.