Adhuna Veda Kurse

"Gönne Dir mehr Beweglichkeit, Kraft, Vitalität und Gelassenheit!"

Die TeilnehmerInnengrenze im Adhuna Veda ist seit Eröffnung ein Luxus, um genügend Raum für alle Teilnehmenden und damit auf Wunsch individuelle Betreuung zu schaffen. Auch die Onlineteilnahme ist stark limitiert. Somit sind die Kurse aus medizinisch, therapeutischer und tanz-pädagogischer Hand noch effektiver und bringen Dich Deinem Kurs-Ziel professionell näher. 

Wichtige Ankündigung

Durch die neuen Kurse, gibt neue Plätze und auch eine Umverteilung. Also, bleibe aufmerksam und schaue, ob Dein Wunschkurs freie Plätze hält!

Die neuen Kurse haben je 5 Plätze, sie können deshalb - Corona konform - wöchentlich stattfinden.

Die alten Kurse mit 10 TeilnehmerInnen sind ausgebucht und aufgrund der Corona-Bestimmungen in 2 Gruppen aufgeteilt, damit ihr vor Ort alle 2 Wochen teilnehmen könnt, online natürlich weiterhin wöchentlich.

An dieser Stelle erneut herzlichen Dank für Eure Treue. Nur so können kleine Unternehmen, die keine Staats-Hilfen erhalten, diese Krise überleben.

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

Die medizinischen Wellness-Massagen kannst Du auch zu anderen Terminen als in der Kursübersicht buchen!

Montag -in die Woche relaxen 

• mit Massagen vor Ort oder vitalisierenden, relaxenden You-Tube-Videos
• Vinyasa Yoga 17:30 -18:50 Ganz neu: ab 8. Nov `21 5 Plätze vor Ort und Online

Dienstag - Zeit für Dich

• Hatha Yoga 16:30 - 17:50 Ganz neu: ab Feb `22 5 Plätze vor Ort und Online
• YOM - Yoga & Tanz 18:00 - 19:00 ab?
• Pilates 19:10 - 20:30 1 Platz vor Ort / Online Plätze

Mittwoch - Freiräume schaffen

• Yoga 15:00 -16:20 Ganz neu: 1 Platz vor Ort, 5 Online
• Pilates 16:30 - 17:50 Ganz neu: ab Nov. 21 3 Plätze vor Ort/  Onlineplätze
• Yoga 18:00 - 19:20 Vor Ort und Online Warteliste 

Donnerstag - gute Laune schaffen

• YOM® - Yoga & Tanz 16:50 - 17:50 Neustart ab 8.November 3 Plätze vor Ort, Onine Plätze
• Pilates 18:00 - 19:20 Vor Ort und Online Warteliste
• Yoga 19:30 - 20:50 Online Plätze frei

Freitag - das Wochenende einstimmen

• Yoga - Flow und Meditation 6x ab 5. Nov ´21 16:40 - 17:40 Uhr
• Flow Yoga und ATS® Belly Dance 6x ab 5. Nov 17:50 - 18:50 5 Plätze vor Ort frei, 5 online
• Yin Yoga 10 x Start 11 Feb `22 16:40 - 17:40 Uhr ab November 21 buchbar 

Samstag - durchatmen und genießen

Specials

Genieße besondere Wochenend-Specials wie:

Gesichtsyoga, Fuß Yoga, Augenyoga, Tha Yoga, Green Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga, Luna Yoga, Medical Yoga, Medical Pilates, Pilates Flows, Yoga-Massage... halte Dich einfach auf dem Laufenden!

• Wochenend-Specials / Jeden 1. Sa von Apr - Juli
• Adhuna Yoga - Tha Yoga - Yin Yoga Flow / Jeden 1. Sa von Nov - März
• • Specials 9:00 - 09:50 Uhr Outdoor möglich
• Green Yoga Outdoor: im Moorparkgarten Jenfeld
• • 25.04, 14.05 und 11.06.2022 um 12 Uhr

Samstag - Vorsätze umsetzen und mit Neuem durchstarten

EinsteigerInnenkurse 

• Yoga Einstieg -  online oder vor Ort
• • 10:00 - 11:20 Uhr 2. Oktober 2021
• Pilates Einstieg: online oder vor Ort
• • 10:00 - 11:20 Uhr 6. Januar 2021

Workshops

Jeden 1. Samstag im Monat finden 2021 Workshops statt!

Vor der ersten Kurseinheit

• Das Angebot des Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von Ärzt*innen oder Heilpraktiker*innen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und Erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.
• Für die Online-Kurse logge Dich bitte spätestens 5 Minuten vor Kursstart ein.
• Lock Down: es gelten die aktuellen Bestimmungen der Stadt Hamburg
• Corona-Krise: es gelten die aktuellen Hygienebestimmungen
• Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so ist genügend Zeit für einen Kurswechsel.

• Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

• Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

• Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir aus hygienischen Gründen Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

• Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über körperliche oder geistige Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

• Erst wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt die Effektivität von Yoga, YOM® und Pilates.
• Infos zur präventiven Wellnessmassage aus staatliche geprüfter Hand