"Hier findest Du einen kompletten Überblick über :

Kurse, Kursreihen, Personal Training, Massage, Einstiegs-Specials, Workshops, Trips und Events des Adhuna Veda!"

Die Teilnehmergrenze vor Ort beträgt 5 - 8 (10)  Personen, online 5 Personen, für genügend Zeit und Raum zum Wohlfühlen.

Kursaufbau

Alle unsere Kurse bestehen aus einer ganzheitlichen Yoga- bzw. Pilates-Einheit, ggfs. mit unterschiedlichen Schwerpunkten, und enden mit einer intensiven Abschlussentspannung.

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Angebot-Beginn!"

Für das Personaltraining und die Massage kannst Du natürlich auch individuelle Termine vereinbaren:

Montag - relaxed in die Woche

Dienstag - Zeit für Dich

Mittwoch - Freiräume schaffen

Donnerstag - gute Laune

Freitag -  das Wochenende einstimmen

Jeden 2. Freitag Nov, Dez 16:20 - 17:30

Jeden 2. Freitag Jan, Feb 18:00 - 19:10

Jeden 2. Freitag im Monat von November bis Februar

Yoga-Pilates-Dorn

November und Dezember  15:20 - 16:10 Uhr

• Medical Yoga, Pilates und Dorn - was für eine Mischung: Tinnitus, Atlas, Kiefer/ Nov

• Medical Yoga, Pilates und Dorn - was für eine Mischung: Tennisellenbogen vorbeugen/ Dez

Januar und Februar  17:00 - 17:50 

• Augenyoga, Pilates Flow und Dorn/ Jan
• Gesichtsyoga, Pilates Flow und Dorn/ Feb

Jeden 2. Samstag  im Monat - Impulse zum Wohlfühlen

• Workshop 1 von 10:30 - 12:30
• Workshop 2 von 13:00 - 14:30 Uhr

 Januar

1. Yoga und Dorn - Hilfe zur Selbsthilfe  
2. Detox Yoga: Verdauung und Geist - off Ballast  

Februar

1. Luna Yoga - im Sternenkreis
2. Pilates und Dorn - Meine Beckenbodengesundheit

März

1. Yoga Pranayama - Atemkraft und  Fülle 
2. Poweryoga und Dorn - vital  ausgeglichen

April

1. Rücken Yoga und Dorn - Back up yourself
2. Schlafyoga - Insel der Ruhe   

Mai

1. Hanumanasana - leicht gemacht  
2. Beckenboden Yoga - Kraft Deiner Mitte 

Juni

1. Yoga und Meridianmassage - being alive 
2. Hormon Yoga - neue Leichtigkeit 

Juli

1. Fuß-Yoga und Dorn - Glückliche Füße
2. Gesichtsyoga - Strahlendes Gesicht

August

1. Meditation - simple Mind
2. Faszien Yoga und Dorn - Wohlspann

September

1. Yoga - unser Resonanz-Energiekörper  
2. Yoga - Balance und Dorn  

Oktober

1. Yoga & Ayurveda - welcher Typ ? 
2. Ägyptischer Yoga - der Pharaonen

November

1. Yin Yoga - erdende Gelassenheit 
2. Marma Yoga -  Mittelpunkte 

Dezember

1. Integrated Face-Yoga 
2. YOM® - Yoga Dance - fällt wegen Long-Covid aus

Adhuna Yoga Rituals

• 16.12 freitags um 18:30 - 20:00 Uhr

YOM® - Yoga Dance Januar 2023

• 20.01. freitags 18:00 - 19:30 Uhr

Arial Yoga: in Leichtigkeit

• Datum  -  freitags um 18:40 - 20:10 Uhr

Selfcare - Yoga und Dorn Workshop

• Datum  -  freitags um 16:30 - 18:30 Uh

Harmonium Workshop mit Alice

• 03.12.2022 samstags 10:00 - 14:00 Uhr

Cacao - Ritual und Meditation mit Christine

• 10.12.2022 um 15:30 Uhr

Daten erscheinen ab 2023

• Ganzheitliches Yoga an frischer Seeluft um Plön
• Ganzheitliches Yoga im Grünen an der Wanze
• Ganzheitliches Yoga Waldbad Volksdorf

Eintritt frei: am - 2023 um 11:00 Uhr:

mit Adhuna Yoga und YOM, Kuchen und Tee!

• Am 12. April 2023 wird das Adhuna Veda 10 Jahre, das wird im Mai gefeiert!

Es ist immer wieder wichtig in Zeiten der Krise zusammenzukommen und sich Inseln zu schaffen, um genügend Energie zu tanken, für das was ansteht. Hiermit sind alle Mitglieder und Stammgäste , sowie solche die es werden wollen oder einfach neugierig sind, zu einer ganz besonderen Yoga-Pilates-Session "Dem Immunbooster für Gesundheit und Wohlbefinden"  eingeladen. Sowie zu Tee und Kuchen , natürlich deftig und süß, so lange der Vorrat reicht.

• Bitte melde Dich immer vorab an, da die TeilnehmerInnengrenze stark limitiert ist
• Die Angebote sind vor dem ersten Besuch im Adhuna Shop unkompliziert bei Buchung oder gesondert vorab per Überweisung zu zahlen
• Erscheine spätestens 5 Minuten vor Kurs, Special oder Workshop-Start.
• Die Tür wird ca. zehn Minuten vor Beginn aufgeschlossen
• Eine regelmäßige Teilnahme, bringt Dich Deinen Zielen näher 
• Vor der Einheit nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir
• Für Yoga- und Pilates trage bequeme Kleidung
• Bringe Socken oder Hausschuhe, sowie eine Überziehjacke für die Entspannungsphasen und ein Laken mit
• Informiere die Kursleitung vor den Einheiten über körperliche oder geistige Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft
• Corona-Krise: es gelten die aktuellen Bestimmungen der Stadt Hamburg und die Hygienebestimmungen des Adhuna Veda
• Es gelten die aktuellen AGB´s, der Haftungsausschluss, der Datenschutz und die Cookie-Richtlinien, sowie der Website-Disclaimer
• Das Angebot im Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von ÄrztInnen oder HeilpraktikerInnen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und Erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.