Kursplan, Workshops, Event - Daten

Yoga, Pilates, YOM® und ATS® vor Ort und online

Teilnehmergrenze für neue Kurse vor Ort auf 5 - 8 Personen limitiert!

Von den neuen Kursplätzen durch die 2G + Regelung wird kein Gebrauch gemacht.

Die besonders geringe TeilnehmerInnengrenze schafft in der Pandemie Sicherheit, sowie Bewegungsfreiheit und Raum für individuelle Bedürfnisse.

 

Aerial Yoga neu

Kurse

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

Montag - relaxed in die Woche

  • Yoga Flow 16:10 -17:20   5x ab 7. Feb `22  
  • Yoga Flow 17:30 - 18:40   5x ab 7. Feb ´22
  • Yoga Flow und ATS® Dance 17:30 - 18:30 10x ab 1. April

Dienstag - Zeit für Dich

  • Yoga 17:40 - 19:00 Ganz neu: ab 15. März `22 
  • Pilates 19:10 - 20:30 

Mittwoch - Freiräume schaffen

  • Yoga 15:00 -16:20 Neu
  • Pilates 16:50 - 18:00 Ganz neu ab Feb ´22
  • Yoga 18:10 - 19:30  

Donnerstag - gute Laune

  • YOM® - Yoga Oriental 17:00 - 18:00 Neustart ab 13. Jan `22
  • Pilates 18:10 - 19:30  
  • Yoga 19:40 - 21:00 

Freitag -  das Wochenende einstimmen

  • 10x Yoga - Morgen Stimmung 10:00 Start 04.02.2022
  • Yoga 14:00 -15:20
  • 5x Yin Yoga 16:40 - 17:40 Start 04. Feb `22 

Freitag Einstiegs Special -  das Wochenende einstimmen

  • Aerial Yoga - Einstiegs Special 3x 18. März - 1. April

Samstag Einstiegs-Specials - umsetzen, durchatmen, genießen

 

  • Yoga Einstiegs-Special 1x 10:00 - 11:20 22. Jan `22 
  • Pilates Einstiegs-Special 1x 11:30 - 12:50 22. Jan 2022 
  • Aerial Yoga Einstiegs-Special  3x 10 - 120 Uhr Datum kommt

Monats Specials

Jeden 2. Freitag - offen für neues: 

Power Yoga und ATS® Flow Monats-Specials 15:30 - 16:20 Uhr

Yoga oder Pilates Monats-Specials um 16:30 - 17:20 Uhr

  • Augen Yoga 11. März ´22 online und vor Ort
  • Pilates und Gesichtsyoga 08. April `22 online und vor Ort
  • Medical Yoga: Tennisellbogen vorbeugen 13. Mai ´22 
  • Medical Yoga: für Atlas und Co 10. Juni ´22 online
  • Medical Yoga: Beseelten Fußes  08. Juli ´22 online
  • Medical Yoga: aus der Hüfte 12. August ´22 online
  • Yoga - Flow und Meditation 09. Sept ´22 online und vor Ort

Workshops

Jeden 2. Samstag:  - Impulse zulassen

1. Workshop je um 10:30 - 12:30 Uhr

2. danach um 13:00 - 15:00 Uhr

  • Detox Yoga - off Ballast 15.01.2022 
  • Yoga und Dorn - Hilfe zur Selbsthilfe  15.01.2022 
  • Luna Yoga - im Sternenkreis 12.02.2022 
  • Pilates - Meine Beckenbodengesundheit 12.02.2022
  • Pilates mein Powerhouse 12.03.2022 
  • Yoga Pranayama - Atemkraft und  Fülle 12.03.2022
  • Schlafyoga - Insel der Ruhe  09.04.2022 
  • Rücken Yoga - Back up yourself 09.04.2022 
  • Hanumanasana - leicht gemacht  07.05.2022
  • Beckenboden Yoga - Kraft D-meiner Mitte 07.05.2022
  • Yoga und Massage - being alive 04.06.2022 
  • Hormon Yoga - Energie und Leichtigkeit 04.06.2022
  • Fuß-Yoga - Glückliche Füße 09.07.2022 
  • Gesichtsyoga - Strahlendes Gesicht 9.07.2022 
  • Pilates - Mein Rücken 10.09.2022 
  • Meditation - sooo einfach 10.09.2022 
  • Yoga - Balance finden 
  • Yoga- unser Energiekörper 
  •  Yoga & Ayurveda - welcher Typ bist Du?
  • Ägyptischer Yoga - nach Dr. Yogi Babacar Khane
  • Yin Yoga - erdende Gelassenheit 
  • Power Yoga - ausgeglichen vital  

Externe Workshops - lebendig aufblühen

  • Green Yoga 25.04, 14.05 und 11.06.2022 um 12 - 13:30 Uhr

Events

Adhuna Veda Fest: Vielen Dank für Eure Treue und Euren Support

  • April 2022

Vor der ersten Teilnahme

  • Bitte melde Dich immer vorab an, da die TeilnehmerInnengrenze stark limitiert ist
  • Die Angebote sind direkt nach Buchung und vor dem ersten Besuch im Adhuna Shop oder per Überweisung zu zahlen, ab Februar 2022 ohne Ausnahme.
  • Erscheine spätestens 5 Minuten vor Kurs, Special oder Workshop-Start.
  • Die Tür wird ca. zehn Minuten vor Beginn aufgeschlossen
  • Eine regelmäßige Teilnahme, bringt Dich Deinen Zielen näher 
  • Vor der Einheit nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir
  • Für Yoga- und Pilates trage bequeme Kleidung an.
  • Bringe Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch
  • Informiere die Kursleitung vor den Einheiten über körperliche oder geistige Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft
  • Corona-Krise: es gelten die aktuellen Bestimmungen der Stadt Hamburg und die Hygienebestimmungen des Adhuna Veda
  • Es gelten die aktuellen AGB´s, der Haftungsausschluss, der Datenschutz und die Cookie-Richtlinien, sowie der Website-Disclaimer
  • Das Angebot im Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von ÄrztInnen oder HeilpraktikerInnen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und Erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.