"Hier findest Du einen kompletten Überblick über :

Kurse, Kursreihen, Personal Training, Massage, Einstiegs-Specials, Workshops, Trips und Events des Adhuna Veda!"

Die Teilnehmergrenze vor Ort beträgt 5 - 8 (10)  Personen, online 5 Personen, für genügend Zeit und Raum zum Wohlfühlen.

Kursaufbau

Alle unsere Kurse bestehen aus einer ganzheitlichen Yoga- bzw. Pilates-Einheit, ggfs. mit unterschiedlichen Schwerpunkten, und enden mit einer intensiven Abschlussentspannung.

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Angebot-Beginn!"

Für das Personaltraining und die Massage kannst Du natürlich auch individuelle Termine vereinbaren:

Montag - relaxed in die Woche

Dienstag - Zeit für Dich

Mittwoch - Freiräume schaffen

Donnerstag - gute Laune

Freitag -  das Wochenende einstimmen

Jeden 2. Freitag im Monat Jan - Feb  18:20 - 19:10

Jeden 2. Samstag  im Monat - Impulse zum Wohlfühlen

• Workshop 1 von 10:30 - 12:30
• Workshop 2 von 13:00 - 14:30

 Januar

1. Yoga und Dorn - Hilfe zur Selbsthilfe  
2. Detox Yoga: Verdauung und Geist - off Ballast  

Februar

1. Mond Yoga - im Sternenkreis 
2. Pilates und Dorn - Meine Beckenbodengesundheit

März

1. Yoga Pranayama - Atemkraft und  Fülle 
2. Poweryoga und Dorn - vital  ausgeglichen

April

1. Rücken Yoga und Dorn - Back up yourself
2. Schlafyoga - Insel der Ruhe   

Mai

1. Hanumanasana - leicht gemacht  
2. Beckenboden Yoga - Kraft Deiner Mitte 

Juni

1. Yoga und Meridianmassage - being alive 
2. Hormon Yoga - neue Leichtigkeit 

Juli

1. Fuß-Yoga und Dorn - Glückliche Füße
2. Gesichtsyoga - Strahlendes Gesicht

August

1. Meditation - simple Mind
2. Faszienyoga, Marmapunkte und Dorn - Wohlspann

September

1. Yoga - unser Resonanz-Energiekörper  
2. Yoga - Balance und Dorn  

Oktober

1. Yoga & Ayurveda - welcher Typ ? 
2. Ägyptischer Yoga - der Pharaonen

November

1. Yin Yoga - erdende Gelassenheit 
2. Marma Yoga -  Mittelpunkte 

Dezember

1. Integrated Face-Yoga 
2. YOM® - Yoga Dance - fällt wegen Long-Covid aus

Freitags  -  entspannt aus der Reihe tanzen

• Selfcare - Yoga, Massage und Dorn Workshop 
• Gesichtsyoga - Integrated Faceyoga
• Adhuna Yoga Rituals: Transitional Flow
• YOM® - Yoga Dance
• Arial Yoga: in Leichtigkeit
• Lachyoga

Neue Harmonium Workshops mit Alice:

• 26.02.23  | 10 - 14 Uhr Wiedereinsteiger*innen
• 26.03.23  | 10-14 Uhr für absolute Anfänger*innen
• 23.04.23  | 10-14 Uhr Wiedereinsteiger*innen

Daten erscheinen ab April 2023

• Ganzheitliches Yoga an frischer Seeluft um Plön
• Ganzheitliches Yoga im Grünen an der Wanze
• Ganzheitliches Yoga Waldbad Volksdorf

Eintritt frei: am 20.05.2023 um 11:00 Uhr:

mit Yoga, Pilates, Kuchen , Tee und Klönschnack!

Vor 10 Jahren am 12. April, hat Tanja die Türen des Adhuna Veda geöffnet, nach dem Sie bereits für ein Jahr Räume in Farmsen für American Tribal Style/R und Yoga mietete... Das feiern wir mit Euch am 20.05. 2023 im Adhuna Veda vor Ort mit Kuchen und Tee!

• Um 11 Uhr machen wir gemeinsam vor Ort oder online Yoga und Pilates - der ganz besondere Immun-Boost. Melde Dich unbedingt vorab an, da wir nur eine begrenzte Zahl an Plätzen dafür haben oder Dir den Online-Link zusenden können.
• Um 12:15 Uhr öffnet sich die Tür des Adhuna Veda für die Kuchen und Teefreudigen. Dann heißt es drinnen oder vor der Tür: 

"Herzlich willkommen im Adhuna Veda!"

• Bringe Deine Hausschuhe oder dicke Socken mit, da das Adhuna eine schuhfreie Wohlfühloase ist.

Es ist immer wieder wichtig zusammenzukommen, besonders in Zeiten der Krise und sich Inseln zu schaffen, um genügend Energie zu tanken, für das was ansteht. Hiermit sind alle Mitglieder und Stammgäste , sowie solche die es werden wollen oder Neugierige, zu einer ganz besonderen Yoga-Pilates-Session "Dem Immunbooster für Gesundheit und Wohlbefinden" eingeladen, vor Ort oder online um 11 Uhr. Sowie zu Tee und Kuchen , natürlich deftig und süß, so lange der Vorrat reicht, ab 12:15 Uhr.

Melde Dich am Besten bis zu einer Woche vorab an, damit Du auch etwas vom Kuchen und Tee abbekommst ;-)

Wir freuen uns auf Euch dieses Jahr mit einem größeren Team, das demnächst wohl noch größer wird: Pia, Mami, Annette und Tanja!

• Bitte melde Dich immer vorab an, da die TeilnehmerInnengrenze stark limitiert ist
• Die Angebote sind vor dem ersten Besuch im Adhuna Shop unkompliziert bei Buchung oder gesondert vorab per Überweisung zu zahlen
• Erscheine spätestens 5 Minuten vor Kurs, Special oder Workshop-Start.
• Die Tür wird ca. zehn Minuten vor Beginn aufgeschlossen
• Eine regelmäßige Teilnahme, bringt Dich Deinen Zielen näher 
• Vor der Einheit nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir
• Für Yoga- und Pilates trage bequeme Kleidung
• Bringe Socken oder Hausschuhe, sowie eine Überziehjacke für die Entspannungsphasen und ein Laken mit
• Informiere die Kursleitung vor den Einheiten über körperliche oder geistige Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft
• Corona-Krise: es gelten die aktuellen Bestimmungen der Stadt Hamburg und die Hygienebestimmungen des Adhuna Veda
• Es gelten die aktuellen AGB´s, der Haftungsausschluss, der Datenschutz und die Cookie-Richtlinien, sowie der Website-Disclaimer
• Das Angebot im Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von Ärzt*nnen oder Heilpraktiker*nnen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und Erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.