"Hier findest Du einen kompletten Überblick !"

Teilnehmergrenze vor Ort und online ist auf 5 - 8 Personen  (maximal 10 für Nachholtermine ) limitiert!

Kursaufbau

Alle unsere Kurse bestehen aus einer ganzheitlichen Yoga- bzw. Pilates-Einheit und enden mit einer intensiven Abschlussentspannung.

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Angebot-Beginn!"

Für das Personaltraining und die Massage kannst Du natürlich auch individuelle Termine vereinbaren!

Montag - relaxed in die Woche

Dienstag - Zeit für Dich

Mittwoch - Freiräume schaffen

Donnerstag - gute Laune

Freitag -  das Wochenende einstimmen

Samstag Einstiegs-Specials - umsetzen, durchatmen

Jeden 2. Freitag Nov - Feb offen für neues: 

Yoga - Pilates Monats Specials 15:20 - 16:10 Uhr

Jeden 2. Samstag:  - Impulse zulassen

1. Workshop je um 10:30 - 12:30 Uhr

2. Workshop je um 13:00 - 14:30 Uhr

• Yoga und Dorn - Hilfe zur Selbsthilfe   
• Detox Yoga - off Ballast  
• Luna Yoga - im Sternenkreis
• Pilates und Dorn - Meine Beckenbodengesundheit 
• Yoga Pranayama - Atemkraft und  Fülle 
• Poweryoga und Dorn - vital  ausgeglichen
• Rücken Yoga und Dorn - Back up yourself 
• Schlafyoga - Insel der Ruhe  
• Hanumanasana - leicht gemacht  
• Beckenboden Yoga - Kraft Deiner Mitte 
• Yoga und Meridianmassage - being alive 
• Hormon Yoga - neue Leichtigkeit 
• Fuß-Yoga und Dorn - Glückliche Füße
• Gesichtsyoga - Strahlendes Gesicht
• Meditation - simple Mind fällt wg. Krankheit
• Faszien Yoga und Dorn - Wohlspann  fällt aus
• Yoga - unser Energiekörper  10.09.2022
• Yoga - Balance und Dorn  10.09.2022
• Yoga & Ayurveda - welcher Typ ? 08.10.2022
• Ägyptischer Yoga - Vertikalität  08.10.2022
• Yin Yoga - erdende Gelassenheit  12.11.2022
• Marma Yoga -  Mittelpunkte  12.11.2022
• Integrated Face-Yoga 10.12.2022
• YOM - Yoga Oriental  10.12.2022

Daten und Zeiten findest Du hier

• Im Jenfelder Moorparkgarten Hamburg: -
• Im Kreis Plön: kommt demnächst
• Vor der Tür: kommt demnächst

"Vielen herzlichen Dank an die Mitglieder und Stammgäste, für die immer wieder sehr schönen Kurse und Workshops mit Euch! Und vielen Dank an die SupporterInnen der Soli-Aktion im ersten Lock-Down!"

Eintritt frei: am 03.07.2022 um 10:30 Uhr:

mit Yoga und Pilates - danach Kuchen und Tee!

Im Adhuna Veda

• Am 12. April 2022 wurde das Adhuna Veda 9 Jahre, das wird im Juli nachgefeiert!

Es ist immer wieder wichtig in Zeiten der Krise zusammenzukommen und sich Inseln zu schaffen, um genügend Energie zu tanken, für das was ansteht. Hiermit sind alle Mitglieder, Stammgäste und SupporterInnen, sowie solche die es werden wollen oder einfach neugierig sind, zu einer ganz besonderen Yoga-Pilates-Session "Dem Immunbooster für Gesundheit und Wohlbefinden"  im Park am Mollenhauer-Spielplatz in Farmsen eingeladen. Sowie zu Tee und Kuchen an frischer Luft, natürlich deftig und süß, so lange der Vorrat reicht.

• Bitte melde Dich immer vorab an, da die TeilnehmerInnengrenze stark limitiert ist
• Die Angebote sind vor dem ersten Besuch im Adhuna Shop unkompliziert bei Buchung oder vorab per Überweisung zu zahlen
• Erscheine spätestens 5 Minuten vor Kurs, Special oder Workshop-Start.
• Die Tür wird ca. zehn Minuten vor Beginn aufgeschlossen
• Eine regelmäßige Teilnahme, bringt Dich Deinen Zielen näher 
• Vor der Einheit nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir
• Für Yoga- und Pilates trage bequeme Kleidung
• Bringe Socken oder Hausschuhe, sowie eine Überziehjacke für die Entspannungsphasen und ein Handtuch mit
• Informiere die Kursleitung vor den Einheiten über körperliche oder geistige Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft
• Corona-Krise: es gelten die aktuellen Bestimmungen der Stadt Hamburg und die Hygienebestimmungen des Adhuna Veda
• Es gelten die aktuellen AGB´s, der Haftungsausschluss, der Datenschutz und die Cookie-Richtlinien, sowie der Website-Disclaimer
• Das Angebot im Adhuna Veda, kann weder die Diagnose noch die Behandlung oder Medikation von ÄrztInnen oder HeilpraktikerInnen ersetzen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein und Erstaunliches für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bewirken.